「また戻った…」

50代の女性から一番多い声です。

✔ 食事制限した
✔ ウォーキングした
✔ 糖質を減らした
✔ 間食も我慢した

それでも数ヶ月後には元通り。

実はこれ、あなたの意志が弱いわけではありません。

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■ 50代がリバウンドしやすい本当の理由

50代になると体は大きく変わります。

✔ 筋肉量が落ちる
✔ 代謝が下がる
✔ ホルモンバランスが変わる
✔ 回復力が下がる

ここで多くの方がやるのが
「食べないダイエット」。

でもこれは逆効果です。

食べない
→ 筋肉が減る
→ 代謝が下がる
→ 脂肪が燃えなくなる
→ すぐ戻る

つまり
リバウンド体質を自分で作ってしまっている状態。

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■ 痩せるより「戻らない体」を作る

50代のダイエットは
体重を落とすことよりも

👉 “維持できる体”を作ること。

そのために必要なのは

✔ 筋力アップ
✔ 姿勢改善
✔ 体の使い方
✔ 無理のない食事設計

これを一人でやるのは正直難しいです。

ネットの情報は
20代30代向けがほとんど。

50代女性の体に合っていない方法を
続けてしまう人がとても多い。

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■ なぜパーソナルトレーニングが必要なのか

自己流だと

✔ 正しい強度がわからない
✔ 無理して痛める
✔ 効果が出る前にやめる

結果
「また失敗した…」になります。

川西市の
Personal Completeでは

✔ 50代女性に合わせた強度
✔ キツすぎない運動
✔ 体に負担をかけない設計
✔ 誰にも知られず進められる

ただ痩せるのではなく
“戻らない体”を作る指導をしています。

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■ 最後のダイエットにしませんか？

50代は
「もう遅い」じゃありません。

むしろ今やらないと

✔ もっと痩せにくくなる
✔ 腰や膝が不安定になる
✔ 動くのがしんどくなる

体は確実に変わります。

でも
正しくやれば、ちゃんと変わります。

「また失敗するかも…」ではなく
「これで最後にしたい」方へ。

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■ 体験受付中

川西市のパーソナルジム
Personal Complete

✔ マンツーマン
✔ 女性も安心
✔ あなた専用プログラム
✔ 無理なく続く設計

▶︎ 本気で変わりたい方は体験からどうぞ。

「食事を減らしても痩せない」
「お腹と腰まわりだけ落ちない」
そんな悩みを抱える40代・50代女性はとても多いです。

この年代でダイエットがうまくいかない原因は、
**年齢ではなく“体の使い方と筋力低下”**にあります。

自己流の運動や食事制限だけでは、
✔ 筋力が落ちる
✔ 姿勢が崩れる
✔ 腰痛・肩こりが悪化する
という悪循環に。

川西市で女性に選ばれているパーソナルトレーニングは、
体重を落とす前に
姿勢・筋力・動きのクセを整えるのが特徴です。

無理な運動や極端な食事制限はせず、
体に負担をかけずに
「痩せやすい体」を作っていきます。

✔ お腹が引き締まる
✔ 腰の違和感が減る
✔ 体が軽くなる

「もっと早く始めればよかった」
そう感じる女性がほとんどです。

悩んでいる今こそ、
体を変える一歩を踏み出すタイミングです。

▶︎ 川西市で体験パーソナルトレーニング受付中

40代・50代になって
「若い頃と同じように痩せない」
「何をしても体重が落ちない」
そう感じていませんか？

実は、痩せにくさの原因は年齢ではありません。
多くの方は
• 姿勢の崩れ
• 筋力低下
• 間違った自己流ダイエット

これが原因で、腰痛やぽっこりお腹を抱えたままになっています。

特に立ち仕事や家事が多い主婦の方は、
反り腰・猫背の影響で
✔ お腹
✔ 太もも
✔ お尻
が落ちにくくなりがちです。

川西市のパーソナルトレーニングでは、
体重を落とす前に「姿勢と体の使い方」を整えることを大切にしています。

無理な食事制限や激しい運動は必要ありません。
正しいトレーニングと生活習慣を整えることで、
40代・50代からでもダイエットは十分可能です。

「一人では続かない」
「何が正解かわからない」
そんな方こそ、パーソナルでのサポートがおすすめです。

まずは体験から、体の変化を実感してみてください。

「今さら始めても意味ないかも…」と思っていませんか？

・若い頃より痩せにくい
・腰や膝が気になって運動が不安
・体力が落ちた気がする
・何をしても続かない

40代・50代の女性から、
本当によく聞く声です。

そして多くの方が
こう思いながら時間だけが過ぎていきます。

「もう少し様子を見よう」
「落ち着いたらやろう」

でも、体は正直です。
何もしなければ、今より良くなることはありません。

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40代・50代は「やる気」より「やり方」がすべて

この年代になると
若い頃と同じ方法ではうまくいきません。

・食事を減らすだけ
・自己流の運動
・無理な我慢

これらは
逆に体を疲れさせ、続かなくなります。

必要なのは
今の体に合った正しい順番です。

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体を変えた女性たちの共通点

実際に体が変わった40代・50代女性には
共通点があります。

✔ 一人で頑張るのをやめた
✔ プロに見てもらった
✔ キツさより「続けられる」を選んだ

特別な才能も、強い意志もありません。

「これならできそう」
そう思えた一歩を踏み出しただけです。

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キツすぎないから、続く。続くから、変わる。

パーソナルトレーニングというと
「厳しそう」「大変そう」
そんなイメージを持たれがちです。

でも、40代・50代女性に必要なのは
追い込むことではありません。

・正しい動かし方
・無理のない負荷
・今の体を守りながらの運動

これをマンツーマンで行うからこそ、
安心して続けられます。

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誰にも知られず、自分のペースで

・人に見られるのが不安
・周りと比べたくない
・静かに取り組みたい

そんな方でも大丈夫です。

周りを気にせず
自分の体と向き合う時間を作れます。

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「変わりたい」と思った今が、始めどき

体を変えた女性たちは
口を揃えてこう言います。

「もっと早く始めればよかった」

でも裏を返せば、
今からでも間に合うということです。

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川西市で、40代・50代女性の体づくりをサポートしています

・運動が久しぶり
・体力に自信がない
・ダイエットも健康も両方大事

そんな女性のための
パーソナルトレーニングです。

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体験は、迷っている方のためにあります

いきなり頑張る必要はありません。
まずは今の体を知るところから。

「私でもできるかな？」
そう思った方こそ、体験に向いています。

👉 詳細・料金はホームページをご確認ください。

「そのうち痩せよう」が一番危ない

・最近体重が増えた
・お腹まわりが戻らない
・食べ過ぎ・お酒がやめられない

そう思いながら
「落ち着いたら」「時間ができたら」
そうやって後回しにしていませんか？

正直に言います。
その“そのうち”は、ほぼ来ません。

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40代・50代の体は、何もしないと確実に落ちていく

この年代は

・筋力が毎年落ちる
・代謝が下がる
・脂肪がつきやすくなる

つまり
何もしなければ太りやすくなる一方です。

しかも
・お腹
・腰
・背中

一番見た目に出る場所から変わっていきます。

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食べ過ぎやお酒は「原因」ではなく「結果」

多くの女性が
「食べ過ぎたから太った」
「お酒のせいで痩せない」
と思っています。

でも実際は逆です。

✔ 筋力が落ちた
✔ 体が疲れやすい
✔ ストレスが溜まりやすい

だから
食べてしまう
飲んでしまう。

体が先に弱っているんです。

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だから自己流ダイエットは失敗する

・食事を減らす
・我慢する
・気合いで頑張る

これで一時的に痩せても
ほぼ確実にリバウンドします。

40代・50代に必要なのは
❌ 根性
ではなく
✔ 正しい順番
✔ 正しい強度
✔ 正しいサポート

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パーソナルトレーニングが必要な理由

川西市でパーソナルトレーニングをしていると、
最初にこう言われる方が多いです。

「私でもできますか？」
「運動苦手なんです」
「腰や膝が不安で…」

でも実際は、

✔ キツすぎない
✔ 今の体に合わせる
✔ マンツーマンで見てもらえる

だから
運動が苦手な方ほど結果が出ます。

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実際に来られる方の共通点

最近体験に来られる40代・50代女性は、

・食事制限が続かなかった
・何度もリバウンドしてきた
・一人では無理だと気づいた

そして口を揃えて言います。

「もっと早く来ればよかった」

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今日来る人と、また迷う人の違い

体が変わる人は
“悩んでいる時間”を行動に変えた人です。

逆に
迷い続けた人は
半年後も、1年後も
同じことで悩んでいます。

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川西市で、現実的に体を変えたい女性へ

・無理な食事制限なし
・お酒や外食も現実的に
・キツすぎない運動

「これならできそう」
そう思った今が、始め時です。

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体験は“迷っている人”のためのものです

完璧じゃなくていい。
やる気が100％じゃなくてもいい。

✔ 変わりたい
✔ このままは嫌

その気持ちが少しでもあるなら、
一度体験してみてください。

👉 体験の詳細・料金はホームページからご確認ください。