7/8(火) pickup 3名　メニュー紹介

・1人目男性　【応用編】バランス&足腰強化トレコース
・2人目女性　バランス&足腰強化トレコース
・3人目女性　猫背&肩周りスッキリトレコース

毎回の継続と動きの意識で効果は変わります。
今から行う事で数年後の結果は違ってきます！！
今からのスタートが重要です！

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✨デスクワーク女子必見✨
【猫背＆肩まわりスッキリ💡美姿勢トレコース】
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「なんか最近、巻き肩・猫背気味かも…💻」
「肩や首がガチガチでツラい💦」
そんなあなたへ！

プロのトレーナーが“正しい姿勢”と“肩まわりの動きやすさ”を引き出すトレーニングで
✔️ 背筋スッと美姿勢に
✔️ 肩こり＆疲労感を軽減
✔️ 見た目も若々しく✨

忙しい会社員女性も、週1ペースでスッキリ整います💪

📍川西市・Personal Complete
🧡女性のお悩みに寄り添ったパーソナルトレーニング

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こんにちは！川西市のパーソナルトレーニングジム「Personal Complete」トレーナーの高木です。

30代の主婦の方とお話ししていると、よくこんなお悩みを伺います。

「出産してから体型が戻らない…」
「家事と育児で毎日バタバタ、気づけば自分のことは後回し」
「昔よりも疲れやすくなったし、体重も落ちにくくなってきた…」

それ、あなただけではありません。
実は、30代は体の変化が大きく、太りやすく・痩せにくくなる時期。
でも正しい方法で動かせば、キレイに引き締まる時期でもあるんです！

「Personal Complete」では、運動が苦手な主婦の方にも安心して始められるように、
✔️ 腰やひざに負担の少ない運動
✔️ 忙しい方でも通いやすい1回60分の集中トレーニング
✔️ 食事のアドバイスも“無理なく続けられる範囲”で

を大切にしたサポートを行っています。

「3ヶ月で−5キロ、見た目も気分もスッキリしました！」と笑顔になった30代のママもいらっしゃいます。

子ども優先の毎日から、“自分のための時間”を少しだけつくってみませんか？
その一歩が、心も体も軽くなるきっかけになるはずです。

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💡 川西市で「そろそろ本気でダイエットしたい」と思ったら、まずは体験トレーニングへ。
あなたの今と未来のために、全力でサポートします！

こんにちは！川西市のパーソナルトレーニングジム「Personal Complete」トレーナーの高木です。

最近、「子育ても少し落ち着いたので、そろそろ自分の体を整えたい」と相談に来てくださる40代の女性が増えてきました。

・気づけば体重が増えて、昔の服が入らない
・運動不足で疲れやすくなった
・腰や肩に違和感があるけど、何から始めていいかわからない

子育て中は自分のことは後回しだった方が多く、がんばり屋さんほど不調を我慢してこられたように感じます。

そんな方こそ、今、自分のカラダに向き合うタイミングです。

当ジムでは、40代女性向けに「腰にやさしく」「無理なく続く」ダイエットプログラムをご用意しています。

✔️ 腰や肩に負担をかけないストレッチと筋トレ
✔️ 運動が苦手でもOK！丁寧なマンツーマン指導
✔️ 気になるお腹・下半身も引き締めながら、体力もUP

「久しぶりに自分の体に向き合えた」「やっと“自分の時間”を持てた気がする」
そんな言葉をいただけるのが、私たちトレーナーとして何より嬉しい瞬間です。

40代からの体作りは、やさしく、しっかり、そして前向きに。
あなたのペースで進めていきましょう。

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💡 川西市で「そろそろ本気で体を変えたい」と思ったら、まずは体験に来てみませんか？
あなたのこれからの健康と美しさ、一緒にサポートします！

こんにちは。川西市のパーソナルトレーニングジム「Personal Complete」のトレーナー、高木です。

40代に入ってから、こんなお悩みが増えてきていませんか？
• 腰が重だるくて、立ち上がるのがツライ
• デスクワークで肩や腰がガチガチ
• 気づいたら、体重がジワジワ増えている
• 運動したほうがいいのは分かってるけど、何から始めたらいいか分からない

実際、私のもとに通ってくださっている40代女性の多くが、同じような悩みを抱えてジムに来られます。
でも大丈夫。正しい動き方と、あなたに合ったトレーニングを選べば、体はちゃんと変わります。

「Personal Complete」では、腰に負担をかけないやさしい筋トレや、姿勢を整えるストレッチを中心に、運動初心者でも安心して始められる【40代女性向け・腰痛ケア＆ダイエットプログラム】をご用意しています。

✔️ 体力に自信がなくてもOK
✔️ デスクワークで固まりがちな筋肉をやさしくほぐす
✔️ 1対1であなたのペースに合わせて進めます

「腰が軽くなった！」「体重が3キロ落ちて服が楽に着られるようになった！」という嬉しいお声もたくさんいただいています。

今からでも遅くありません。
40代だからこそ、無理なく、しっかり、体を整えていきましょう。

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💡 川西市で「このまま年齢のせいにしたくない」と思ったら、ぜひ一度体験にお越しください。
あなたに合ったダイエットとカラダの整え方、お伝えします。