川西市でたった10分で鍛えたいところを寝ながら座りながら
でもできる簡単楽トレをしております！


運動不足な方、運動慣れしていない方、健康維持をしたい方
見た目を変えたい方などなど

最低10分間で鍛えたい部位を鍛えて健康増進を目指します！

お値段は最低10分1000〜のメニューがあります。

こちらはご予約制になっておりますので
ご興味のある方はご連絡お待ちしております。

こんにちは、川西市のpersonal completeのパーソナルトレーナー高木です！


日々、家事や家族のサポートで忙しい主婦の皆さん、自分のための時間をつくるのはなかなか難しいですよね。「もう少しスリムになりたいけど、どこから始めたらいいかわからない」「運動が苦手だから不安…」といった悩みはありませんか？

そんなあなたに、特に主婦の方にピッタリな初心者向けダイエットプランをご提案します。日々の忙しい生活に合わせて、無理なく、でも確実に効果を感じられるパーソナルトレーニングを川西市で提供しています。

1. 主婦のための時間と体に優しいトレーニング

主婦の方が抱える「時間の制約」や「体力の不安」をしっかり考慮したプランを提供しています。例えば、1回のトレーニングは30分から45分と、短い時間で効率的に体を動かすことができます。体力がないと心配される方も、最初は軽いストレッチやウォーキングを取り入れ、徐々に体力をつけるようサポートします。

2. 年齢を重ねても痩せやすい体を作る

「年を取ると痩せにくい…」と感じていませんか？確かに、30代、40代、そして50代になると代謝が落ちることで痩せにくくなります。しかし、適切なトレーニングと食事指導を受ければ、代謝を上げ、健康的に痩せることが可能です。特に家事で疲れた体に無理をかけないよう、丁寧に指導しますのでご安心ください。

3. 食事管理もラクラク！無理な制限は不要

「ダイエット＝食事制限」と思われがちですが、主婦の皆さんは家族の食事も作らなければいけませんよね。だからこそ、無理な食事制限はオススメしません。家族と一緒に健康的な食事を楽しみながら、あなたに合ったバランスの良い食事プランをご提案します。

4. 主婦仲間と一緒に始められるから安心

主婦だからこそ抱える悩みやライフスタイルを理解しているトレーナーが、あなたにピッタリなアドバイスをします。実際に通っているお客様も、同じように主婦の方が多く、一緒に励まし合いながらダイエットに取り組めます。ジムでの新しい友人ができるかもしれません！

5. 今こそ、あなた自身を大切に！

家族のために毎日頑張っているあなた。少しだけ、自分の体のことにも目を向けてみませんか？痩せることで、もっと自信が持てるようになり、健康的に家族を支える力もアップします。あなたが笑顔で元気だと、家族全体の雰囲気も明るくなりますよ。

まずは、お試しセッションにお越しください。忙しい主婦の方でも無理なく続けられる、特別なプランをご用意しています。今すぐ行動して、理想の体と心を手に入れましょう！

はじめまして
パーソナルトレーナーのたかぎです。

頑張ってダイエットしているけど
自分にあったトレーニングやダイエットをしていますか?

皆様のお悩みやご自身のお身体はどうなりたいですか？

無理に制限やハードな運動はあなたの運動に合っていますか?
続けられるようになりたい方は是非
今だけ無料カウンセリングさせて頂いております！

皆様のお悩み私にぶつけてみませんか？

場所は
兵庫県川西市中央町7-2ウェルビル3階

こんにちは！川西市のパーソナルトレーニングジムのpersonal completeの高木です。

家事や育児、仕事に追われる毎日で、なかなか自分の体型を整える時間がないと感じている主婦の方も多いのではないでしょうか？

今日は、そんな忙しい皆さんでも3ヶ月でマイナス5キロを達成できるパーソナルトレーニングの秘訣をお伝えします！このブログを読んでいただければ、なぜ私たちのジムが多くの主婦の方に選ばれているのか、その理由がきっとわかるはずです。

秘訣1: あなたに合わせた完全カスタマイズのトレーニングプラン

多くのダイエット方法がある中で、成功するためには「自分に合った方法」を見つけることが重要です。私たちのジムでは、主婦の方々が無理なく続けられるよう、生活リズムや体調に合わせたトレーニングプランを一人ひとりに合わせてカスタマイズします。忙しい朝や子供が寝ている間など、短時間で効果的に脂肪を燃焼するトレーニングを提案します。

秘訣2: 継続できるモチベーションを維持するためのサポート

ダイエットで一番難しいのは「続けること」です。私たちのジムでは、専属のトレーナーがあなたの進捗を常に見守り、モチベーションを維持できるようサポートします。また、同じ目標を持った仲間と一緒に励まし合うことで、一人では得られない安心感と楽しさを感じることができます。

秘訣3: 短期間で結果を出すための効果的なプラン

「3ヶ月でマイナス5キロ」という目標は、決して夢ではありません。私たちは、無理のない範囲で最大限の効果を出すためのトレーニングメニューと食事指導を提供しています。脂肪を効果的に燃焼させるエクササイズと、栄養バランスを考えた食事プランで、健康的に体重を落としながら、リバウンドしにくい体を作り上げます。

成功した主婦の声

「パーソナルジムに通い始めてから、家事や育児をしながらも3ヶ月で5キロの減量に成功しました！家族との時間を大切にしながら、自分のための時間を持つことができるようになり、毎日が充実しています。」
— Sさん, 川西市在住

「ダイエットは何度も挑戦していましたが、いつも挫折していました。でも、このジムのトレーナーさんのおかげで、楽しく続けることができ、ついに目標体重を達成できました。毎週のセッションが楽しみです！」
— Hさん, 川西市在住

まずは体験セッションで始めてみませんか？

あなたも、この成功例のように変わることができます。まずは、私たちのジムの体験セッションに参加してみませんか？今なら特別価格で体験が可能です。あなたにぴったりのトレーニングプランを一緒に見つけましょう！

体験セッションは500円でご提供中！ ぜひお気軽にお問い合わせください。川西市の主婦の皆さん、私たちと一緒に新しい自分に出会いましょう！

シックスパットはご存知でしょうか?

電気を流して腹筋に刺激を与えるあのシックスパットのEMSトレーニングを当ジムで今だけ格安のモニターを募集しております。

・モニター募集枠:3名
・可能部位:腹筋、脚、腕も可能
・メニュー:パーソナルトレーニング＋EMS、EMSだけの通い放題
・対象時間:月、火、水、金、土、日曜日の9:00〜14:00、※夜もは要相談
・完全予約制
・場所は川西市中央町7-2ウェルビル3回
☆メニュー☆
※どちらか選択をして頂きます。

◯パーソナルトレーニング月6回＋EMS6回
今だけ
・料金次6回¥12000-
・トレーニング時間30分
・部位毎にトレーニングメニューが変わる

◯EMSのみの通い放題
・料金　月額7000円
・EMS時間30分未満
・最高2部位まで可能（例えばお腹、脚）


Q.EMSトレーニングって何？
A.筋肉に電気刺激を与えて筋力アップやダイエットを目的としたトレーニングです。

Q.どんな人に向いている？
A. 運動不足の解消や、運動が苦手な人、忙しい人にも適しています。

Q.EMSトレーニングで痩せれる？
A. 直接カロリーを消費し痩せるわけではありません。 しかし、筋肉が増えることで脂肪が燃焼や代謝アップにもつながり、痩身へとつながります。 また、ウエストなど部分的なボディメイキングか可能であり、運動・食生活の改善と合わせることで、リバウンドしにくくなることも大きなポイントです。


ご興味やご質問がありましたらご連絡の方をお願いします。