こんにちは。Personal Completeトレーナーの 高木 です。

40代になると、今までと同じ生活をしているのに――
• お腹や腰回りに脂肪がついて落ちない
• 体重が減らず、むしろ増えやすくなった
• 服が似合わなくなり「写真を撮られるのがイヤ」になった
• 腰痛や肩こりなど体の不調まで増えてきた

そんな悩みを抱えていませんか？

実はこれ、**年齢のせいではなく「体の仕組みの変化」**が原因なんです。

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40代から痩せにくくなる本当の理由

原因は大きく分けて3つあります。
1. 筋肉量の低下 → 代謝が落ちて消費カロリーが減る
2. ホルモンバランスの変化 → 脂肪がつきやすく、落ちにくい体質へ
3. 生活習慣の乱れ → 運動不足・食事の偏りが体型に直結

この3つが重なって、40代のダイエットは「食事を減らすだけ」「ウォーキングだけ」では思うように成果が出ないんです。

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Personal Completeなら解決できる！

当ジムでは、40代女性の悩みに合わせて、

✅ 筋肉を落とさず脂肪を燃やすトレーニング
✅ 忙しい主婦やお仕事帰りでも続けやすい食事アドバイス
✅ 腰痛や肩こりも改善しながら、無理なく痩せるサポート

を行っています。

「運動が苦手」「キツいのは無理」という方でも大丈夫。
あなたに合った強度でマンツーマン指導します。

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実際に変わった40代女性の声
• 体重−6kg、お腹がすっきりして服が似合うようになった！
• 腰痛が軽くなって、毎日がラクに
• 家族から『若返ったね！』と言われて自信が戻った

ただ痩せるだけじゃなく、健康も取り戻せるのがPersonal Completeの特徴です。

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最後に

もしあなたが今、
「このままでは体型も体調も不安…」
「でも、どうしたらいいのかわからない」

そう感じているなら、ぜひ一度体験にいらしてください。

未来の体は、今の一歩で必ず変えられます。
私、高木が全力でサポートします！

— Personal Complete トレーナー 高木

こんにちは。Personal Completeトレーナーの 高木 です。

40代の女性からよくいただくご相談があります。
• 若い頃と同じ食事量でも体重が減らない
• お腹や腰回りの脂肪が落ちなくなった
• 代謝が下がって「運動しても効果が出ない」
• 体型の崩れが気になるけど、無理なダイエットは続かない

こうした悩みは、決して「あなたの努力不足」ではありません。
40代になると、ホルモンバランスの変化や筋肉量の低下によって、体の仕組みそのものが20代・30代の頃とは違ってくるからです。

40代からは「効率よく、無理なく」変えるのがポイント

Personal Completeでは、ただ痩せるだけではなく、
• 筋肉を落とさずに脂肪を燃やすトレーニング
• 忙しい主婦の方でも続けられる食事アドバイス
• 代謝を上げて“痩せやすい体質”に変えるサポート

を行っています。

「頑張っているのに体が変わらない」と感じている40代女性ほど、正しいやり方に切り替えるだけでグッと結果が出やすくなります。

40代の今だからこそ、未来を変えられる

「体型をどうにかしたいけど、もう40代だし…」と諦めるのはまだ早いです。
実際に当ジムでも、40代から始めて—
• 体重−5kg、見た目は10歳若返った
• 下半身太りが解消されて、好きな服を着られるようになった
• 疲れにくくなり、家事や仕事がラクになった

そんな嬉しい変化を実感されている方がたくさんいます。

あなたも「私のことだ」と思ったなら、ぜひ一度体験にいらしてください。
未来の体は、今の行動で必ず変えられます。

「気づいたら体重が増えていた」そんな経験ありませんか？

「お腹周りが戻らない」
「腰や膝が痛くて動きたくない」
「健康診断の数値が気になる」

50代・60代女性のお客様から、毎日のようにこの声を聞きます。
若い頃は少し食事を減らせば痩せられたのに、今は全然落ちない…。
そう感じている方はとても多いです。

✅なぜ痩せにくくなるのか？

・筋肉量の低下で代謝が落ちる
・ホルモンバランスの変化で脂肪がつきやすい
・腰や膝の不調で動くのが減る
・リバウンドを繰り返して自信をなくす

これは自然な変化ですが、放っておくと体重はさらに増えてしまい、体も動きにくくなります。

✅Personal Completeが選ばれる理由

川西市のパーソナルジム「Personal Complete」では、

✔ 年齢や体力に合わせた無理のない運動
✔ 腰や膝に優しいトレーニング
✔ リバウンドしない食習慣のサポート
✔ マンツーマンだから安心して相談できる

を徹底しています。

実際に通われている50代・60代女性からは、
「体重が落ちて膝の痛みが楽になった」
「お腹がスッキリして若返ったと言われた」
「健康診断の数値が改善した」
という嬉しい声をたくさんいただいています。

✅あなたに伝えたいこと

「もう歳だから仕方ない」と諦める必要はありません。
正しい方法で取り組めば、50代・60代からでもしっかり変わります。

👉 今、このまま太り続けるのが怖いと思うなら、一歩を踏み出すタイミングです。
まずは体験から始めてみませんか？

📩 お申込みはDM、またはホームページからどうぞ。

「40代を過ぎてから痩せにくくなった」
「何度もリバウンドを繰り返して自信がなくなった」
「若い頃のように体型を取り戻したい」

川西市でも、こうした悩みを抱えてパーソナルジムに来られる女性がとても多いです。特に40代・50代になると、ただ体重を減らすだけでなく、健康的に、そしてリバウンドしない体を作りたいという声が増えています。

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40代・50代の女性が痩せにくい理由

年齢を重ねると基礎代謝が落ち、昔と同じ生活をしていても脂肪がつきやすくなります。
さらに、
• ホルモンバランスの変化
• 筋力の低下
• 運動不足
• 食生活の乱れ

が重なり、「痩せない・疲れやすい・見た目が老けて見える」といった悩みに繋がります。

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Personal Completeのアプローチ

当ジムでは「ただ痩せる」ではなく、一生モノの健康体をつくることを大切にしています。

✅ 無理な食事制限はなし
✅ 年齢・体力に合わせた運動強度
✅ 姿勢改善や腰痛予防も同時にサポート
✅ 筋肉をつけて代謝を上げ、リバウンドしない体へ

マンツーマンだからこそ「本当にできる運動」から始められ、楽しく続けられるのが特徴です。

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40代・50代からでも「モデル体型」は目指せる

体重だけにこだわるのではなく、
• お腹がスッキリ
• 背中や二の腕が引き締まる
• ヒップアップしてスタイルが良くなる
• 姿勢が変わり、若々しく見える

といった見た目の変化を実感できます。
これこそが「大人女性のモデル体型」への近道です。

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まとめ

40代・50代からのダイエットは「正しい方法を知るかどうか」で結果が大きく変わります。

もし「今のままじゃやばい…」と感じているなら、川西市のパーソナルジム Personal Complete で一度体験してみてください。

あなたに合った運動と食事の方法で、リバウンドせずに健康的に−10kg、そしてモデル体型を目指しましょう✨

📩 体験申込みはホームページからどうぞ！

こんにちは、Personal Completeのトレーナー高木です。

「20代の頃より痩せにくくなった」
「食事制限しても体重が減らない」
「お腹や二の腕、太ももが気になる…」

川西市でも、30代女性からこんなお悩みをよく聞きます。

30代から痩せにくくなる理由

30代になると基礎代謝が下がり、同じ食事や生活でも脂肪がつきやすくなります。
さらに、家事や仕事で忙しく運動不足になりがちで、気づけば体型が変わってしまった…という方も多いのではないでしょうか。

部分痩せは「自己流」では難しい

お腹・二の腕・太ももは特に落ちにくい部位です。
食事制限や自己流の運動だけでは思うような効果が出ず、途中で挫折してしまう方も少なくありません。

そこで効果的なのがパーソナルトレーニング。

Personal Completeでできること

当ジムでは、一人ひとりの体の状態や生活習慣に合わせて、無理なく継続できるプランをご提案します。

✅ お腹ぽっこりを解消する体幹トレーニング
✅ 二の腕・太ももを引き締める筋力アップメニュー
✅ 腰痛や肩こりを改善する姿勢づくり
✅ リバウンドしにくい食事アドバイス

ただ「痩せる」だけでなく、見た目も体調も変わる“健康美”ボディを目指します。

30代女性にこそおすすめしたい理由

「もう歳だから痩せにくい」
そう思っている方こそ、正しい方法で変わると結果が出やすいのが30代です。
実際に通ってくださっている女性たちは、−5kg、−10kgを達成しながら、肩こりや腰痛も楽になったと喜ばれています。

まずは体験からスタート！

Personal Completeでは、初めての方に安心して始めていただけるよう、体験トレーニングを2,000円でご用意しています。

✨お腹・二の腕・脚をスッキリさせたい
✨健康的に−10kgを目指したい
✨運動不足や腰痛を解消したい

そんな30代女性の方、ぜひ一度体験にお越しください。

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📍Personal Complete（川西市中央町7-2 ウェルビル3階）
体験レッスン：2,000円

一緒に、未来のあなたを変える一歩を踏み出しましょう！