こんばんは
川西市のパーソナルジム
personal completeの高木です。

本日は水分の重要性についてお話ししますが
最近とても暑くなりましたね！

外にちょっと出ただけでも汗をかいたりしますよね。

外で運動すると滝のように流れたりしますよね。

やはり夏は体から水分が出ていきやすくなります。

そうなると筋肉から体から水分が出てしまうので代謝も良くないし、ボディメイクにも良くありません。
人間の体は6割は水分なので半分以上は水分です！

だからこそ水をこまめに摂ること我慢しないこと、身体のためと思ってこの夏しっかりいつもよりお水を飲んでください！

こんばんは

ボディメイク専門のpersonal completeの高木です！

川西市で唯一姿勢専門とボディメイク専門をかけたお店になります。

姿勢専門のお店でもありますので姿勢に特化した最新の機械を導入しております。

この機会がボディメイクをしやすくします。

姿勢が崩れたままだと偏った筋肉のつき方になるので自分の姿勢を知ることが大事です。

そして初心者の方でも出来る運動などもご紹介したりしておりますので安心してできます！

是非川西唯一の姿勢に特化した姿勢分析機器であなたの理想体型へ導かせちゃいます！

こんにちは
川西市でボディメイク専門店のパーソナルジム
personal completeの高木です！

personal completeでは
初心者でも通えるパーソナルジムです。

普段お忙しく中々運動ができないあなたでも
昔から運動が苦手なあなたでも

personal completeでは
その方の運動習慣や運動能力に合わせてて今日できるサービスが違います。

パーソナルトレーニングはもちろん、楽トレなどもあり運動時間もその方によっても変えれます。

なのであまりしんどいことが苦手な方でも出来る内容もございます。

運動しないとなでもしんどい苦手だなと思う方は是非ご相談だけでもお待ちしております。

おはようございます！

川西市でボディメイク専門店のパーソナルジム
personal completeの高木です！

本日はお客様のお声についてお話しですが

personal completeでは
老若男女問わずにパーソナルトレーニングをされます。

その中でも健康に向けて
ダイエット、体の引き締めに向けてトレーニングされる方が多いです。

お客様の中で2ヶ月で2.5キロを体重減量を順調に進んでいる方がおられます。

お食事もしっかり食べれて
正しい食生活になった気がして
お米も食べてもいいのがとても嬉しいです！

トレーニングもしっかりと筋肉痛な朝もかかるのでとても満足です！
あともう少し減るように頑張ります！

とお声をいただきました。

このようにしっかりとボディメイクやダイエットされる方も多いのでこの夏始められる方はおすすめです！

こんにちは

川西市ボディメイク専門のパーソナルジム

personal completeの高木です。

本日のお客様で
お食事に関してお話ししました。

personal completeでは
基本は食べるをメインにしております。

内容も大事なのですが
やはり量も大事です。

例えば朝抜いてしまう、少ない、お昼抜いてしまうなど

抜くことはあまり良くありません。

他の食事でドカ食いや食べない方が良い食べ物を多く摂ってしまう傾向もあるので基本は3色しっかり食べましょうねと伝えております。

忙しいとなかなかという事もありますがやはりリズムや量を乱れないようにするのが大事です！

内容が良ければあとはそこです。

みなさまはどんな食事でしょうか？

中身も大事ですが
量やリズム、タイミングはどうですか?

ボディメイクしたい方は是非見直してみてはいかがでしょうか?